CURSO ONLINE:
o Poder da Respiração
pelo Método Orlando Cani
Aprenda a usar a respiração como ferramenta ativa para o bem-estar, a qualidade de vida e a performance
MUITO MAIS DO QUE APRENDER A RESPIRAR
Respirar é um ato automático. Mas respirar com consciência é uma habilidade que pode transformar a forma como você vive. Neste curso, Orlando Cani e sua equipe compartilham os princípios e as técnicas que fazem da respiração uma poderosa ferramenta de presença, equilíbrio e conexão com o próprio corpo.
Ao longo de 11 módulos, você aprenderá como utilizar esse recurso de forma prática e intencional, desenvolvendo uma nova percepção sobre si mesmo e incorporando a respiração consciente à sua rotina.
Com acesso imediato, você pode assistir às aulas quando e onde quiser, revisitar o conteúdo quantas vezes precisar e evoluir no seu próprio ritmo. Comece hoje uma jornada de autoconhecimento por meio de um dos pilares do Método Orlando Cani.
O que você vai aprender
Neste curso, você aprenderá a utilizar a respiração como uma ferramenta prática para viver melhor. Ao longo das aulas, entenderá como ela influencia o funcionamento do corpo e da mente e aprenderá técnicas para regular o sistema nervoso, lidar melhor com o estresse e a ansiedade, aumentar o foco e a energia, melhorar sua performance e incorporar esse conhecimento de forma simples ao seu dia a dia.
MOVIMENTO E PERFORMANCE
Respiração integrada ao esforço físico. Mais resistência, menos desgaste, recuperação ativa sem precisar parar a atividade
REGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO
Reduza tensão e ansiedade de forma ativa, sem depender de “parar tudo” para se recuperar.
foco e clareza mental
Organize corpo e mente mesmo sob pressão. Presença, atenção e qualidade de ação no trabalho e na vida.
qualidade de vida
Durma melhor, tenha mais energia e leve uma vida com menos tensão acumulada no corpo e na mente.
Para quem é este curso?
Seja no trabalho, no esporte ou na vida pessoal, este curso é para quem deseja aprender a utilizar a respiração de forma consciente como uma ferramenta de equilíbrio, presença e desempenho.
QUEM VIVE SOB PRESSÃO
Estresse constante, excesso de estímulos, dificuldade de desacelerar? A respiração é a ferramenta que ajuda a regular o estado interno na ação ou na pausa.
Atletas e
praticantes
Mais resistência no treino, menos fadiga durante o esforço e uma recuperação mais inteligente antes, durante e depois da atividade.
QUEM BUSCA EQUILÍBRIO
Ansiedade, tensão acumulada, sono ruim? Aprenda a regular seu estado interno de forma prática e integrada ao dia a dia.
QUEM JÁ VIVEU O MÉTODO
Licenciada em Educação Física pela Universidade Gama Filho (RJ), Roberta aprofundou seus estudos na Faculdade de Esportes de Köln (Alemanha), em biomecânica, cinesiologia e estudos contemporâneos do movimento. Desde muito jovem, iniciou sua trajetória lecionando Yoga e ginástica ao lado do pai, Orlando Cani,
Roberta Cani
Licenciada em Educação Física pela Universidade Gama Filho (RJ), Roberta aprofundou seus estudos na Faculdade de Esportes de Köln (Alemanha), em biomecânica, cinesiologia e estudos contemporâneos do movimento. Desde muito jovem, iniciou sua trajetória lecionando Yoga e ginástica ao lado do pai, Orlando Cani,
Roberta Cani
Licenciada em Educação Física pela Universidade Gama Filho (RJ), Roberta aprofundou seus estudos na Faculdade de Esportes de Köln (Alemanha), em biomecânica, cinesiologia e estudos contemporâneos do movimento. Desde muito jovem, iniciou sua trajetória lecionando Yoga e ginástica ao lado do pai, Orlando Cani,
Roberta Cani
Instrutora
CURSO ONLINE
R$ 997,00
à vista OU em até
12x de r$ 103,11
✓ 11 módulos gravados
✓ conteúdo teórico e práticas guiadas
✓ acesso imediato pela hotmart
✓ assista no seu ritmo, onde quiser
CURSO ONLINE + MENTORIA:
Quer ir além do curso? O curso online entrega o método completo: você aprende, pratica e evolui no seu próprio ritmo. A mentoria é para quem quer ir além: praticar ao vivo semanalmente, aprofundar as técnicas e contar com o acompanhamento direto de Roberta Cani e Marcelo Barros ao longo de 10 semanas.
Encontros às quartas-feiras às 18h
- 10 encontros online ao vivo
- Conduzido por Roberta Cani ou Marcelo Barros
- Prática guiada em tempo real pelo professor
- Discussão de aplicações: esporte, trabalho, cotidiano
- Grupo de no máximo 20 pessoas
- Gravações disponíveis após cada encontro
- Orientação semanal do que praticar
A mentoria abre em turmas com vagas limitadas. Para participar desta turma, a inscrição precisa ser feita até 16/08 — depois disso, você entra na lista de espera da próxima.
CURSO ONLINE + MENTORIA
R$ 1697,00
à vista OU em até 12x de r$ 175,51
✓ TUDO DO CURSO ONLINE
✓ 10 ENCONTROS ONLINE AO VIVO COM PROFESSOR CERTIFICADO DO MÉTODO
✓ GRAVAÇÕES DISPONÍVEIS APÓS CADA ENCONTRO
✓ ORIENTAÇÕES PRÁTICAS SEMANAIS
AS VAGAS PARA ESSA TURMA FECHAM EM 16/08.
O método E O PAPEL CENTRAL DA RESPIRAÇÃO
O Método Orlando Cani é mais que exercício físico: é um sistema de desenvolvimento integral que fortalece o corpo, acalma a mente, amplia a percepção e promove equilíbrio. Com quase 70 anos de história, combina Yoga, Tai Chi, artes marciais, dança e expressão corporal em sequências conscientes que desenvolvem força, flexibilidade, coordenação e leveza.
Ao longo da sua trajetória, Orlando percebeu que os melhores resultados não vinham apenas da força ou da técnica, mas da integração entre respiração, relaxamento ativo e concentração durante o movimento. Esse mesmo princípio vale para qualquer pessoa: respirar conscientemente permite sustentar o esforço por mais tempo, reduzir a tensão acumulada, recuperar energia e manter clareza — dentro e fora do esporte.
O criador
“O corpo humano pode atingir seu máximo potencial em força, leveza, presença e propósito.” – Orlando Cani
Orlando Cani é um dos maiores nomes do movimento consciente no Brasil. Bicampeão mundial de pentatlo militar, mestre em Yoga e preparador físico de atletas olímpicos, dedicou quase 70 anos a integrar força, respiração, equilíbrio e consciência em um único sistema.
Fundador da primeira academia de movimento consciente no país, estudou no The Yoga Institute em Mumbai, com o mestre Sheri Yogendra e foi um dos criadores da Associação Brasileira de Profissionais de Yoga.
Hoje, aos 90 anos, segue sendo um exemplo vivo de vitalidade e leveza que o Método ensina.
CONTEÚDO DO CURSO
11 aulas com progressão estruturada. Cada aula combina conteúdo conceitual e prática guiada. A sequência foi desenhada para que você construa sobre o que aprendeu antes, sem pular etapas.
Módulo 1: Introdução à Respiração no Método Orlando Cani
Módulo 2: A Respiração Abdominal / Diafragmática
O diafragma como músculo central da respiração, da postura e da vitalidade.
Módulo 3: As 3 Fases da Respiração
Anatomia e fisiologia do sistema respiratório vivenciada na prática: abdominal, intercostal e subclavicular.
Módulo 4: Respiração Completa
Módulo 5: Respiração Ritmada
Concentração por meio da contagem do ciclo respiratório. Diferentes ritmos e suas aplicações para foco e regulação.
Modulo 6: Respiração Bhastrika (Fole de Ferreiro)
Técnica do Yoga com inspirações e expirações ativas e ritmadas. Ativa energia vital, aquece o corpo e desperta a atenção.
Módulo 7: Respiração de Limpeza (Kapalabhati)
Expirações ativas e rítmicas para limpeza das vias respiratórias, ativação do diafragma e clareza mental.
Módulo 8: Respiração Alternada
Módulo 9: Respiração no Movimento
A respiração aplicada durante o esforço físico. Resistência à fadiga, recuperação ativa, aplicação em esportes.
Módulo 10: Respiração, Atenção e Qualidade de Vida
Como usar a respiração em situações reais: trabalho, pressão, decisões. Sem depender de exercícios formais.
Módulo 11: Encerramento
A respiração não é uma meta, é uma consequência de um corpo que voltou a se reconhecer. Autonomia para seguir praticando.
Quem vai conduzir O CURSO?
Você terá aulas com o próprio Orlando Cani, junto de Roberta Cani e Marcelo Barros, que há anos difundem e aprofundam o legado do método. O acompanhamento ao vivo também será conduzido por Roberta e Marcelo.
Roberta Cani
Filha de Orlando Cani, Roberta cresceu imersa no universo da Bioginástica, Yoga e do movimento consciente. Desde os 16 anos, atua como educadora do método, combinando formação em Educação Física (Universidade Gama Filho) com estudos na Faculdade de Esportes de Köln (Alemanha). Ao longo de mais de quatro décadas, Roberta não apenas seguiu os passos do pai — ela adaptou o método para apoiar pessoas em processos de reabilitação pós-cirúrgica, além de auxiliar, sempre em parceria com médicos, indivíduos em recuperação de vícios. Sua prática une ciência, sensibilidade e uma escuta corporal refinada. Hoje, é uma das maiores referências do Método Orlando Cani, atuando na formação de professores e na preservação viva de um legado que inspira novas gerações.
Marcelo Barros
Discípulo direto e um dos principais continuadores da obra de Orlando Cani, Marcelo atua há mais de duas décadas na Bioginástica e no Método Orlando Cani. Licenciado em Educação Física, possui sólida trajetória em práticas corporais integrativas, com estudos em Yoga, Ayurveda, respiração e Pilates. Desde 2001, trabalha ao lado do mestre Orlando, aprofundando-se no movimento consciente e na aplicação do método para bem-estar, performance e saúde integral. Ministrou aulas e treinamentos em centros como Proforma, A!BodyTech, Espaço Nirvana e o Centro de Movimento Deborah Colker, além de acompanhar atletas, artistas, lutadores e companhias teatrais. Hoje, Marcelo é uma das maiores referências na evolução do método, dedicando-se à formação de novos profissionais e à preservação viva desse legado.
FAQ
Preciso ter experiência prévia?
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
O acompanhamento ao vivo está sempre disponível?
E se eu não puder participar de um encontro ao vivo?
Posso comprar só o curso agora e o acompanhamento depois?
Posso parcelar?
CURSO ONLINE
R$ 997,00
à vista OU em até
12x de r$ 103,11
✓ 11 módulos gravados
✓ conteúdo teórico e práticas guiadas
✓ acesso imediato pela hotmart
✓ assista no seu ritmo, onde quiser
CURSO ONLINE + MENTORIA
R$ 1697,00
à vista OU em até 12x de r$ 175,51
✓ TUDO DO CURSO ONLINE
✓ 10 ENCONTROS ONLINE AO VIVO COM PROFESSOR CERTIFICADO DO MÉTODO
✓ GRAVAÇÕES DISPONÍVEIS APÓS CADA ENCONTRO
✓ ORIENTAÇÕES PRÁTICAS SEMANAIS
AS VAGAS PARA ESSA TURMA FECHAM EM 9/08.
ainda em dúvida? fale conosco no whatsapp
